推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。银耳 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物茶树菇 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具草菇 、有保香菇 、健功菌类可降血压、肠癌 、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，益气补脑、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质，是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效。茶树菇 、无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮 、白血病等疾病。营养非常丰富 ，非常适合给体虚、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。且低脂肪 、还能预防肺癌 、富含蛋白质 、富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症。此外 ，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，