含维生素b的食物 豆浆、生素食物核桃等

核仁：杏仁 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1 、生素食物龙须菜、生素食物李子 、生素食物豆类：豆腐、生素食物荔枝 、生素食物山竹
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、水果：金橘、生素食物腐竹
、生素食物草莓 、生素食物川七
、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆 
、生素食物核桃等；

    3 、腰果 、释迦 、红苋菜、罗勒
、芽菜、

油菜花、红枣、韭菜、蔬菜
：竹笋、黑枣等。木瓜、麦芽等；

    4
、榴莲
、龙眼 、