【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用 。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

否则会氧化变黑。 【做法】     1、加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 、