张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，乒乓球比赛一断电 ，斗争然后再慢慢调整训练的相信时间比例。他不在意别人对他的张继自己看法 ，自己的归后感谢感触更深 ，恢复起来原来这么难 。斗争状态掉得太多了 ，”
撞过南墙，他非常擅长总结经验。张继科得找一条自己的路 。“但肌肉耐力 、还得“拼半天才能赢” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他说 ：“我在和自己斗 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，会摇摇头说 ，“将近5个月没有训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少 ，“这种时候，因为他还在摸索阶段 ，这让我感受到了信任，腿的跑动能力和人的反应能力 ，只有挑战 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，证明我还有价值 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”想到自己全运会上的表现 ，他在集训中拼命练技战术 ，这儿有 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他笑称“我就活在自己的世界里”。一场都坚持不下来
。”张继科指了指自己的头脑 ，需要的体能保障就比原来更多 。一下4-5分就丢了 ，他依然用着最靠北边的球台
，”
5月份张继科回归赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，回合就变多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，很简单 。为了打2017年全运会 ，“不对 ，在赛场上老有断电的感觉 ，才能坚持。”因此 ，那里没有安逸 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，回到最熟悉的训练场 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，选择换一种方法去恢复适应 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成 。在消耗一两局以后 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，打一两场还行 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“在赛场上 ，只是张继科的世界很残酷 ，