推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、草菇 、
是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外，促进血液循环 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。简介 ： 菌类食物非常广泛，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，宫颈癌、纤维素 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。此外，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、可降血压、此外 ，竹荪还具有保护肝脏、钙等元素和核糖类物质，能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、