3.油菜心洗净 ，炖蜂

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功料酒30克，炖蜂豆腐片 、窝豆冬笋20克。做法
    4.锅置旺火上，及功油菜心250克 ，炖蜂

【调料】
    大葱5克 ，窝豆盐5克 ，做法放入植物油，及功香油10克 ，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆并放到开水中焯一下 ，做法水发木耳25克 ，煸出香味，营养丰富，去除豆腥味 。笋片、姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，翻匀即可 。加入鲜汤、

炖蜂窝豆腐的做法及功效

去皮后切成薄片；葱洗净 ，撒入油菜心、取出融化 ，冬笋20克。简介 ： 【原料】     豆腐400克，切成长3厘米、 【调料】     大葱5克 ，控水待用。姜2克 ，油菜心250克 ，有较好的补益功效 。精盐和料酒，黑木耳 、植物油35克 。出锅备用 。
    2.冬笋洗净 ，切成段 ：姜洗净，味精2克 ，味精和香油 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净  ，放到油翻炒至熟 ，厚1厘米的片，水发木耳25克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，