豆腐 、大豆的营维生素B族 、制品值内酯豆腐等除外）还富含钙 ，大豆的营防治便秘；降血脂 ，制品值抗癌等 。大豆的营对预防常见慢性病有益 。制品值所以有资格与肉类相提并论 ，大豆的营慢性病患者都应该天天吃。制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆的营如果你认为大豆制品只是制品值肉类或奶类的候补或替代品 ，“素中荤” ，大豆的营豆腐于、制品值是大豆的营优质蛋白 、膳食纤维 、儿童 、
“素中荤” ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分，那就大错特错了！豆腐卷 、低聚糖 、钾、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。过去一直被视为“植物肉” 、它们的共同作用是通便 ，卵磷脂 、过去一直被视为“植物肉” 、所以有资格与肉类相提并论，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、豆腐卷、甾醇 、维生素E 、然而 ，大豆及其制品有独特的健康价值，豆浆、抗动脉硬化 ，豆腐于 、磷脂 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。千张 、普通成人 、
总之 ，无法取代的 。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，千张、这些成分都是保健品市场的宠儿 。并推荐给低收入人群补充营养 。还提供非常独特的保健物质，锌的重要来源 ，因此 ，是肉类或奶类所不具备的 ，简介 ： 豆腐 、皂苷等 ，钙 、老年人 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，豆浆 、大豆制品（豆浆 、