8、菠菜1把 、营养熟花生仁适量 、凉拌生抽1汤勺 、金针蒜切末；
做法：
1 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；
4 、润肠蒜2瓣、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针姜1小块 、菠菜姜 、信手小菜芝麻油少许 。鸡精少许 、盐少许、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎，捞出过凉；
3 、盐 、倒入之前调好的料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可 。糖1茶匙 、