4 、蜜汁

　　3 、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南切下一块。蜜汁

　　6 、蒸南

　　2 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　5 、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw橄榄油。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁南瓜切成小方块 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。蜂蜜 、西蓝花掰成小朵 ，南瓜洗净去皮，西兰花、放入锅里蒸熟  。