6 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒蒜2瓣 、营养菠菜1把、凉拌生抽1汤勺 、金针盐少许 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜芝麻油少许 。润肠姜1小块 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养醋2汤勺、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、鸡精少许 、信手小菜姜、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；
8、
准备：花生切碎 ，盐 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1 、控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，熟花生仁适量 、
原料：金针菇1把 、捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、将糖 、