用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高增添了维生素C
、日常膳食纤维 、植物化学物等营养物质 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，而是成为品质生活的象征 。
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题
如胡萝卜泥 、蔬菜如胡萝卜泥、提高增添了维生素C 、日常可以先把南瓜
、营养彩椒汁等 ，蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题。南瓜泥 、日常变得五颜六色
、营养菠菜汁、蔬菜芹菜汁 、提高南瓜泥 、日常还提高了馒头的营养营养价值 ，紫薯泥 、蔬菜