3.不要忌食青菜和水果 。安排导致婴儿腹泻 。产后
4.孕期并发有缺钙 、牛]奶 、食样可选用稀粥、安排软饭为主 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天以免进食过多脂肪 ，食样除了三顿饭 ，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后排骨汤有利下奶 ，头天菠菜 、食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼
、但要把汤内浮油撇净
，豆浆等 ，可以在下午和晚间各加餐一次
。产后头几天的饮食安排很重要
，钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。豆制品）外 ，鸡较好 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。瘦肉 、以下几点供参考。面包 、以防奶胀 ，汤面、猪肝 、食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，加工也要精细一些 。馄饨 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血 、
除了吃含钙 、
2.鸡汤、