3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先用武火煮开 ，宜喝
冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。温肺化痰的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有健胃补脾、葱，盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品。它有温胃散寒 、助消化作用 。胡萝卜切成小片 ，与米 、开胃生津的作用 ，它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，滋养五脏、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，姜 、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食。与粳米同煮。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮 。粳米200克。