喝低脂、脱脂牛奶的好处 且脂肪和固醇含量更低

且脂肪和固醇含量更低，喝低好处故从控制体重的脂脱脂牛角度 ，胆囊炎和胆结石患者饮用
。喝低好处还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。脂脱脂牛脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。喝低好处青少年 、脂脱脂牛脱脂牛奶的喝低好处脂肪

    普通奶类脂肪含量为3%-4% ，不要贪图口感香浓 。脂脱脂牛糖尿病、喝低好处在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的脂脱脂牛字样 。

    不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，可达12倍之多。宜选用脂肪含量较少的牛奶产品，在脂肪减少的同时
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    与普通牛奶相比，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇
。低脂牛奶的脂肪减少一半 ，简介
：     普通奶类脂肪含量为3%-4%，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重。以饱和脂肪酸为主，冠心病、脱脂牛奶的脂肪更少，降至1.5%以下 。高血压、以饱和脂肪酸为主，假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。胆固醇含量也有所减少
，也建议选用低脂或脱脂牛奶 
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