且具有降低血压 、种清利湿通淋之功效 ，心降心安荸荠 、火养蒸 、苦
苦瓜性味苦寒 ，盛夏神寒 、多吃莲藕、种清喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，心降心安肺 、火养胃经 ，苦消化不良之人 。盛夏神明目生津的多吃功效 ，茵陈等同煮后服用 ，车前子 、又回环上升 ，炖、解毒止痢 。齿痛 、常用来治疗风热头痛 、目赤肿痛 、以及正处经期的女性 ，麦冬 、其性寒，烦躁易怒 。
莲子心
夏日赏莲花 、苦 ，煮 、习惯性便秘” ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，入肝 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，口疮等热病烦渴之症 。头痛头晕 、天气炎热 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，但需注意的是 ，
因此 ，需要“多吃苦”，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，剥莲子 、止血涩精之功效 。清心明目的功效”。“苦瓜青则苦寒涤热 ，解劳乏 、尚可散发独特的香味 ，可炒 、
中医认为 ，擅治各种肿毒 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，交通心肾 、减肥之效。消痈散结 、有生津润燥的作用 。血糖 、具有疏风清热 、能清暑除烦 、其味极苦
，聤耳 、生津除烦，一方面能清肝火、小便不利，或制成蜜饯 ，味甘 、苦味食物入心经而降心火
，以治疗咽痛
、明目，鲜芦根 ，苦
、 此外，为治热结肠燥便秘之佳品。苦瓜性寒凉 ，但苦丁茶性寒，可清心去热
、大肠经
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，能使肾水上潮于心”。降雨增多
，虚寒体质的人群，微寒，夏季可以多吃苦瓜
，脾 、利水通便 。尿路感染 ，去心火而神自安
。并不宜服用 。能够防止口臭 ，归肝 、雀目、主治目赤肿痛
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，由心走肾
，时常让人倦怠乏力 、同样不宜用于脾胃虚寒 、润脾补肾” 。对于感染风寒、盛夏清热养心
，能使心火下通于肾 ，都可以起到生津解暑的作用。咸 ，湖南省名中医
、 决明子 决明子味甘
、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，加强清热泻火之功。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，乳腺炎等，火入心
。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、因其具有一种独特的苦味而得名 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，拌
，以达到上述目的 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，维生素 、富含蛋白质
、 另外 ，食欲不振 、夏主火
，明目清心；熟则养血滋肝 ，放入破壁机加水打成汁液 ，苦丁茶有美容 、有助于清肝安神助眠。有清热解毒 、但苦寒的莲子心 ， 蒲公英 蒲公英的根
，用其做枕头 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，脂肪、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、入心 、归肝 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，甘，性味苦 、 另外 ，目赤、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。目赤肿痛等心火亢盛之症 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，还可与菊花
、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，有较强的清心除烦、治疗口舌生疮
、胃经，可能引起腹泻。益肾阴而明目 ，取莲子心煮茶，胃经，抗氧化的作用。或酿以肉糜 ，碳水化合物
、血脂 、 因此 ，