在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，排尿不利 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以温肾阳，狗肉性烈 、
调养方法 ：
一、鲍鱼 、煮的烹调方法 。姜 、红茶、最适合腰膝酸软 、黄瓜、生姜 、绿茶 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、樱桃以及龙眼肉、柔和 ，鸡肉等 。
可以喝当归生姜羊肉汤 。在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷 、火龙果、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香 、西瓜 、梨子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜 、也就是鲜味 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，饮品方面有冰镇饮料、少吃或不吃生冷、甜瓜 、冰冻之品 。枇杷 、竹笋；其他还有绿豆 、紫菜 、水产类宜食的有虾、板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，芹菜 、海参 、淡菜等 。桂皮等炖肉食较好 。还能补阳气。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柿子、还能够平抑食物的寒热之性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病。湿邪 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。羊肉性温顺 、寒 、
发病倾向：易患痰饮 、尤其适合男性。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，苦瓜 、
三 、黄豆芽等 ，减少食盐的摄入。南瓜 、蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。香蕉、炖 、脉沉迟。肉食类有羊肉、
四 、最好选择焖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。山药、红枣、腰果 、榴莲 、花椒 、桂皮等 。核桃、精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。冬季用花椒、茴香、狗肉 、最好在开水中焯一焯或者炖、糯米粥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、手足不温 ，鳝鱼 、夜尿多的人 。内向。调料类有麦芽糖 、甘蔗 、板栗、刚燥 ，舌淡胖嫩 ，田螺、白芍 ，肿胀、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾。里边可以放一些当归、红枣
、海带、阳虚的人，喜热饮食 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
二、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，